Resiliensi adalah kemampuan untuk beradaptasi dan tetap teguh dalam situasi sulit (Reivich dan Shatté,2002) yang mana dalam hal ini untuk menjaga pemulihan tetap pada apa yang kita kendalikan.
Resiliensi dibangun dari tujuh kemampuan yang berbeda dan hampir tidak ada satupun individu yang secara keseluruhan memiliki kemampuan tersebut dengan baik.
Kemampuan ini terdiri dari:
- Regulasi Emosi
- Pengendalian Impuls
- Optimisme
- Empati
- Analisis Penyebab Masalah
- Efikasi Diri
- Peningkatan Aspek Positif
